Rinascita Sentimentale:Livelli di intimità
Secondo la psicologa Barbara Wilson, i livelli di intimità nelle relazioni sono cinque.
Le relazioni, difatti, non sono solo sesso, romanticismo e quel "sentimento d’amore", ma involvono l’essere sicuri abbastanza per essere intimi col proprio partner su tutti i livelli, e condividersi completamente col prossimo.
I cinque livelli
1. Comunicazione sicura
Il livello iniziale e più basso, considerato sicuro perché involve solo lo scambio di fatti e informazioni, senza sentimenti, opinioni o vulnerabilità personali, e dunque nessun rischio di rifiuto.
2. Condividere le opinioni e i credo delle altre persone
Si inizia a condividere i pensieri, credo e opinioni delle altre persone, rivelando una parte di noi attraverso le nostre associazioni: ad esempio, "Mia mamma dice," o "Robin Williams dice,".
Queste affermazioni testano la reazione delle altre persone senza offrire le nostre opinioni.
Si è leggermente più vulnerabili rispetto al livello precedente, ma ci si può distanziare più facilmente in caso di critiche o rifiuto.
3. Condividere le proprie opinioni e credo
Si inizia a prendere qualche piccolo rischio a questo livello perché si inizia a condividere i nostri pensieri, opinioni e credo.
Tuttavia, se ci si sente troppo vulnerabili, possiamo dire di aver cambiato idea per evitare conflitti o dolore.
4. I sentimenti e le esperienze di ciascuno
Condividere sentimenti e esperienze è il livello successivo. Qui si parla di gioie, dolori e fallimenti; i nostri sbagli nel passato, i nostri sogni, e i nostri obiettivi, cosa ci piace e cosa non ci piace.
Questo livello è più vulnerabile perché non possiamo cambiare come ci sentiamo su qualcosa.
Se sentiamo rifiuto o critiche a questo livello, possiamo al massimo convincere gli altri che non siamo più gli stessi del passato, e che siamo delle persone diverse.
5. I propri bisogni, emozioni e desideri
Il più profondo livello di intimità, e quello che richiede la più grande quantità di fiducia.
La massima è:
« Se non posso fidarmi che tu non mi rifiuterai, io non sarò mai capace di condividere il mio sé più profondo con te" »
Difatti, non c'è uscita a questo livello.
Una volta che qualcuno vede chi siamo veramente, non possiamo convincere altri che siamo altro. Comunicare a questo livello significa che noi offriamo a qualcuno la parte più vulnerabile di noi stessi. E la più grande paura è che loro possano usare ciò contro di noi.
Ad esempio: "Mi sento male quando non chiami", "Ho bisogno di essere rispettatə da te", "Voglio trascorrere la vita con te" sono esempi dove noi condividiamo non solo i nostri dolori ma anche i nostri desideri e bisogni.
È anche il livello dove noi lasciamo che gli altri vedano le nostre reazioni emotive alle cose, il che non è una bella vista.
La vera intimità
La vera intimità è condividere ciascuno informazioni allo stesso livello di intimità.
Ad esempio, se io condivido al livello 4 (sentimenti e esperienze) con persone che condividono al livello 3 (opinioni e credo propri), non c'è vera intimità.
In assenza di parità, l'intimità in una relazione viene misurata dal livello più basso.
Il sesso e l'intimità
Il sesso si può avere con persone a qualunque livello, ma il livello 5 è l'ideale.
Senza di ciò, potrebbe esserci ansia, paura e sfiducia associata al sesso.